Джакомо Казанова, прославленный сердцеед, говорил: «Не уметь ласкать женщину гораздо хуже, чем не уметь читать и писать». Как известно, этот мистический любовник знал толк в женщинах: на его счету сотни соблазненных дам, среди которых были и монашки, и принцессы. Но каждая вспоминала о нем как о единственном, неповторимом мужчине в своей жизни, сумевшем открыть тайну ее женского естества. В чем же секрет?

Итальянский ловелас не жалел времени и сил на прелюдию! Он прекрасно знал, что женщине для возбуждения и получения оргазма требуется гораздо больше времени, чем мужчине. Природа вообще устроила мужчин и женщин несправедливо: мужчину можно сравнить со спичкой: он быстро загорается и так же быстро «сгорает», женщине же больше подойдет сравнение с печкой – она долго «растапливается», но так же долго «остывает».

Слово «прелюдия» пришло в сексологию из теории музыки и первоначально означало вступительную часть к музыкальному произведению. В дословном переводе с латинского pre ludus означает «перед игрой». Можно только удивляться точности определения: ведь танец тел двух любящих тел можно назвать и музыкой, и игрой по правилам и без. Со временем понятие перекочевало в сексологию и прелюдией стали называть вступительную часть, предваряющую половой акт. Итак, прелюдия – это «вступление» к сексу, которая характеризуется взаимными ласками, поглаживаниями и поцелуями, т.е. всем, что помогает партнерам лучше возбудиться.

Значение прелюдии невозможно переоценить. По эмоциональным ощущениям она может быть даже насыщеннее полового акта, т.к. по желанию партнеров в прелюдии заимствуются гораздо больше мышц и стимулируется гораздо большее число нервных окончаний, чем при половом акте. Прелюдия как бы уравнивает несовершенство сексуальных циклов возбуждения мужчины и женщины, давая женщине возможность «разгореться», а мужчине несколько «притормозить» свое возбуждение. Вызывает интерес также и тот факт, что сама женщина может довести себя до оргазма за несколько минут, а вот партнеру для этого надо постараться.

Прекрасно понимая, что прелюдия совершенно необходима для проведения яркого, запоминающегося, качественного полового акта, мужчины, тем не менее, либо пренебрегают этой важной частью, либо же отводят ей слишком мало времени. Об этом свидетельствуют данные статистики анонимного опроса пациентов, проведенного специалистами отделения психотерапии и сексологии клиники «Медхэлп»: лишь 72% женщин и всего лишь 18% мужчин считают прелюдию важным условием для хорошего секса. На сегодняшний день игнорирование значения прелюдии и сведение ее на нет является одной из самой распространенной ошибкой, ведущей к неудовлетворенности в сексуальной жизни, как отмечают наши специалисты. Любовная прелюдия – вступительный аккорд, от которого зависит, насколько четко сыграют свои партии мужчина и женщина - способна дать каждому из партнеров чувство близости и привязанности, в котором нуждается каждый из них. Конечно же, несмотря на то, что прелюдия может включать в себя различные виды и техники пробуждения чувственности (все, что устраивает в постели обоих – априори разрешено), прелюдия требует определенных знаний и навыков.

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ

Все хорошо, что нравится и мужчине, и женщине - легкие прикосновения, поцелуи, объятия, массирующие движения, шепот на ушко любимой/ого приятных слов. «Кама-сутра» насчитывает более 16 видов различных поцелуев, 7 видов эротических звуков, издаваемых женщиной во время полового акта, 4 вида сексуального удовлетворения, 9 способов введения пениса во влагалище, 12 типов объятий перед и во время полового акта, 9 типов эротического царапанья и 8 типов любовных укусов. Разумеется, необязательно штудировать древние трактаты, чтобы подготовить партнера/партнершу к соитию. Нужно просто внимательно прислушиваться к реакциям тела любимого человека, понимать его желания, стараться угадать то, что могло бы понравиться ему в следующий момент.

Несмотря на то, что все люди разные и эрогенные зоны у нас тоже различны, а они, опять же, индивидуально реагируют на совершенно разные способы сексуального воздействия, все равно необходимо помнить, что и у мужчин, и у женщин есть «золотой ключик», открывающий все двери – это области тела, особенно чувствительные к ласкам и поцелуям. Эрогенные зоны подразделяются на первичные и вторичные.

Первичными эрогенными зонами называются те, которые эротически очень чувствительны из-за большого количества нервных окончаний, расположенных в них. У представителей обоих полов к ним относятся: рот, губы и язык; шея; уши и особенно мочки ушей; грудь и соски; нижняя часть живота; внутренняя часть бедер, ягодицы, анус и промежность; собственно гениталии.

У мужчины наиболее возбудима головка полового члена и менее возбудима мошонка, однако, при совершении минета (фелляции), если женщина, посасывая головку полового члена, одновременно будет нежно поглаживать кожу мошонки, мужчина испытает совершенное экзотическое удовольствие. Половое возбуждение возникает также и при смещении крайней плоти, кожи тела члена и давлении на его корень.

У женщины основными эрогенными зонами считаются клитор, влагалище вблизи клитора, малые половые губы (большие половые губы менее возбудимы), внутренняя часть влагалища. Шейка матки малочувствительна к прикосновению и давлению. У большинства женщин и мужчин правильная сексуальная стимуляция предплечья, тыльной стороны кисти, пальцев рук, пальцев и мысков ног может вызвать сильное эротическое возбуждение. К сверхчувствительным зонам, расположенным в глубине половых органов, относятся простата у мужчин и G-зона у женщин.

Вторичными эрогенными зонами называются те, которые приобрели определенное эротическое значение в процессе накопления сексуального опыта. Например, вы привыкли, что уже после того, как Вы испытали оргазм, Ваш партнер продолжает поглаживать Ваши колени. Это может привести к тому, что в дальнейшем это действие будет вызывать в вашем подсознании стойкие ассоциации с половым актом, а коленка превратится в Вашу вторичную эрогенную зону и любое прикосновение к ней может вызвать эротическую реакцию.

Эрогенными зонами могут служить любые участки тела. Например, волосы: многим доставляет удовольствие гладить друг друга по волосам, особенно в области затылка. Сексуальное возбуждение можно вызвать, покусывая мочку уха, лаская лицо пли прикасаясь к кончикам пальцев. Особенной «эрогенной зоной» является мозг. Сексуальные фантазии и словесные стимулы играют огромное значение в половом возбуждении.

Вильгельм Штекель, соратник Зигмунда Фрейда, один из столпов психоанализа, говорил, что лечение половой холодности начинается с путешествия в область эрогенных зон. Поэтому начинающим любовникам можно посоветовать идти трудным путем проб и ошибок, и Вы обязательно найдете нужный путь. Главное и совершенно необходимое здесь – общение. Говорите друг с другом, говорите, что, как и где Вам нравится! Ведь партнеру будет очень трудно понять Вас, если Вы будете лежать, набрав воды в рот. Телепатическими навыками он вряд ли обладает, поэтому – говорите, объясняйте ему, как и где лучше Вас ласкать. И тогда все, что последует за прелюдией, будет сравнимо лишь с волшебной сказкой.

РЕЦЕПТ ХОРОШЕЙ ПРЕЛЮДИИ

Не бойтесь быть банальными (за все время существования человечества расположение эрогенных зон у человека не менялось, поэтому что-либо ультрареволюционное в этой области Вы вряд ли придумаете), однако постарайтесь привнести определенную изюминку в свои интимные отношения. Золотое правило «Мужчина любит глазами, женщина – ушами» никто не отменял. Уши у женщин – сильнейшая эрогенная зона, а потому – говорите, говорите и говорите ей, какая она прекрасная и красивая (пусть это будет неправдой, но каждая женщина в такой момент была бы рада быть обманутой!). Используйте нежные слова с уменьшительно-ласкательными суффиксами, выражающими одобрение и поддержку. Говорите, какая она замечательная и что она все делает правильно – это придаст уверенности женщине, она сможет раскрыться и довериться мужчине. Женщинам, в свою очередь, нужно помнить, что подавляющее число мужчин – визуалы: им нужно видеть Вас, Ваше лицо, Вашу шею, запрокинутую в приступе страсти, Вашу ритмично вздымающуюся грудь, Ваши призывно раскинутые ноги, движения губ и глаз. Не прячьтесь под простыней! Если Вы оказались в его постели, значит, он хочет Вас и именно Вас, значит, он уже давно видел все, что Вы хотели бы скрыть – Ваш целлюлит, например. Примите как данность, что ему это все равно, расслабьтесь и получайте удовольствие!

С чего начать? С разоблачения, т.е. с раздевания. Однако не нужно стараться быстренько скинуть все свои одежки и нырнуть под одеяло. Конечно, очень эффектно смотрится, когда оба партнера срывают с себя одежду, «подтанцовывая» к постели, однако это, скорее, следствие либо сильнейшей страсти или же Вы знаете своего партнера довольно давно и хорошо и не нуждаетесь в долгой прелюдии. Начните раздеваться медленно (можно позаботиться о соответствующем музыкальном сопровождении). Не спешите, дразните друг друга – представьте, что Вы распаковываете давно желанный подарок, который, наконец, получили. Предвкушение оказывается иногда сильнее самого итога.

Ласки – это самая главная часть прелюдии, ради чего, собственно, она и существует, поэтому ласкайтесь на здоровье! Для женщины поцелуи, нежность и объятия партнера ассоциируются с заботой, уважением, пониманием. Именно предварительные ласки дают возможность подготовить женщину непосредственно к совокуплению. При правильном подходе и наличии достаточного времени даже самая «холодная» женщина (хотя по статистике, по-настоящему фригидных женщин очень мало) очень скоро начнет извергать потоки страсти.

Мужчины в ходе прелюдии должны полностью сосредоточиться именно на самой прелюдии. Оставьте в покое предстоящий половой акт – он будет, но в свое время. Дразните партнершу, заставьте ее саму взмолиться о «пощаде» - начав с пальцев рук, ног, плеч, ушей, волос, поглаживаний по голове, поцелуев в глаза, совершите «путешествие» из поцелуев по животу к ее лобку, а затем, немного подразнив эту область, например, закопавшись носом в курчавый завиток (если таковой имеется), вернитесь к ее груди и лицу. На некоторое время забудьте о глубоко интимных частях ее тела и о своих собственных. Впрочем, партнерша тоже может начать возбуждать Вас, и начать следует также с легких ласк, постепенно подключая «тяжелую артиллерию» - ласки полового члена, мошонки, внутренней поверхности бедер и сосков. Кстати, нужно сказать о том, что если во время прелюдии женщина чувствует «нечаянные» прикосновения, свидетельствующие о том, что мужчина готов и хочет ее, это существенно укорачивает время прелюдии, т.к. женщина возбуждается гораздо быстрее.

Если мужчина движется в правильном направлении, он поймет это по туманному взгляду, тяжелому дыханию, замедленной реакции женщины. Все равно не спешите! Время, которое Вы затратите на прелюдию, прямо пропорционально качеству последующего за ней соития. Ваши движения должны быть медленными, поступательными, конечно же, «прицельными», однако необходимо чередовать стимуляцию глубоких и поверхностных, индивидуальных эрогенных зон женщины. Мужчина может применять дразнящие приемы «атака-отступ». Подойдя к зоне бикини, мужчина может определить степень возбуждения женщины по нескольким приметам:

чувствительность клитора – если женщина делает возвратно-поступательные движения бедрами, подаваясь навстречу движениям Ваших рук, значит, осталось совсем чуть-чуть до проникновения, если же она отстраняет Вашу руку или пытается другими способами избежать контакта клитора и Вашей руки – она еще недостаточно возбуждена и считает преждевременным дарить Вам встречу с жемчужиной ее естества

выделения, за которые отвечают бартолиновы железы, расположенные внутри малых половых губ. В норме у здоровой женщины полупрозрачные выделения без резкого запаха (запах женских выделений – вообще индивидуальная категория, чаще всего их аромат напоминает аромат мускуса)

субъективные проявления: у женщины могут покраснеть лицо, грудь и шея, может наблюдаться эрекция клитора и сосков, дыхание становится тяжелым, перемежается со стонами, наблюдается замедленная реакция на Ваши слова и действия, речь становится бессвязной и прерывистой и т.д.

И вот если уже тогда женщина начинает себя вести явно не «по-женски» - хватает Вас за всевозможные места, широко разводит бедра, пытается взять инициативу на себя, умоляет «быстрее начать» - можно считать, что Вы свою часть работы выполнили на «отлично». Получайте приз!

Золотое правило прелюдии – она не должна быть слишком короткой, иначе женщина просто не сумеет должным образом «разогреться», не выделится оптимальное количество смазки, необходимое для проведения качественного полового акта, а значит, что ни один из партнеров не получит той степени удовольствия, которую они могли бы получить, удели они должное внимание «эпилогу любви». С другой стороны, она также не должна быть слишком затянута, т.к., если женщина уже готова к проникновению, а партнер все еще продолжает ласки, партнерша вступает в фазу торможения, когда возбуждение уже не воспринимается как таковое – смазка перестает выделяться тут же, слизистая влагалища становится сухой, что делает половой акт трудновыполнимым. А значит, придется начинать все сначала. Так как же поймать этот самый «миг удачи»? Сколько по времени должна занимать идеальная прелюдия?

В ДВУХ МИНУТАХ ОТ ЛЮБВИ

Животные и птицы, приступая к спариванию, могут проводить по нескольку часов в предварительных брачных играх. В принципе, если оба партнера не против и половая конституция это позволяет, почему бы и нет? Время прелюдии вообще очень индивидуально, т.к. скорость возбуждения у всех людей разная. Однако, если у Вас в запасе не так много времени, то сексологи рекомендуют оптимальную продолжительность в 15-20 минут, хотя разные женщины в зависимости от типа темперамента могут быть готовы к близости уже спустя 5 минут. Цифра в 15 минут была получена методом анонимного опроса наших пациентов, обращавшихся в отделение сексологии нашей клиники по поводу нарушения сексуальной функции и проблем в интимных отношениях. Однако это не означает, что необходимо засекать время и обниматься строго до этого времени. Идеально, если партнеры чувствуют друг друга настолько, что интуитивно угадают приближение главного момента.

Итак, прелюдия является очень важной частью подготовки к половому акту. Для мужчины она, во-первых, дает возможность не только лучше узнать свою партнершу, определить тактику дальнейшего поведения при соитии, но и самому настроиться на предстоящий акт любви. Для женщины прелюдия, пожалуй, гораздо важнее, так как преследует достижение нескольких целей: избавиться от стеснения, раскрыться и довериться партнеру, настроиться на секс, разогреть ее эрогенные зоны. Говоря о прелюдии, можно привести народную поговорку: «Что посеешь – то и пожнешь». От четкости, слаженности действий партнера, его ориентации на результат, нежности, ласки, внимательности и последовательности напрямую зависит, чем обернется для Вас секс – фантастическим явлением, о котором Вы еще долго будете помнить, желая непременно повторить его, или же непонятным актом телодвижений, сопровождающимся болью, страхом и неприятными ощущениями.

Бывает так, что партнер старается «разогреть» женщину, делает все правильно, но дама никак не может приблизиться к тем вратам, за которыми ее ожидают наслаждение и блаженство. И причин этому может быть множество – от вагинизма или возможных половых инфекций до сопровождающихся ступором психологических моментов, возникновению которых могут способствовать низкая самооценка, нелюбовь к собственному телу, дискомфорт, психологическая неготовность и т.д.