Он – у всех на устах. О нем говорят, но не всегда его испытывают. Он остается самым желанным и самым долгожданным ощущением. Он – вершина, апогей, пик. Познавшая его женщина как будто побывал в раю. Имя ему – оргазм.

Слово «оргазм» происходит от греч. orgao – «пылать страстью». Современная сексологическая энциклопедия описывает оргазм как высшую степень сладострастного ощущения, возникающую в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки (онанизме, петтинге, половых извращениях, эротическом фантазировании и т. д.). Оргазм происходит и дает о себе знать во всех системах организма: тазовом, спинальном, диэнцефальном, корковом.

Оргазм – поистине удивительное чувство. Пережив его хотя бы один раз, человек обязательно будет стараться испытывать его снова и снова.

ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ

На тему женского оргазма написаны целые поэмы. И это не зря – ведь у женщин оргазм отличается гораздо большим разнообразием, чем у мужчин. Как правило, в его создании участвуют эрогенные зоны - клитор, влагалище, зона G, матка, гениталии в целом. Локально оргазм может ощущаться очень индивидуально - все зависит от того, какая эрогенная область женского тела подвергается стимуляции, от самого характера полового акта (хотя четкой связи нет). Женский оргазм отличается, во-первых, большей продолжительностью, может иметь волнообразный характер - так называемое оргастическое состояние.

Клиторальный оргазм

Различают женщин с клиторальным и вагинально-клиторальным (двойным) типом оргазма, названным так по области стимуляции. Сексологи научно-исследовательской клиники «Медхэлп» придерживаются утверждения, что клиторальный оргазм сам по себе не должен являться целью и средством для достижения оргазма, а лишь быть дополнением к наслаждению, полученному непосредственно в процессе полового акта. К сожалению, многие женщины, в силу физиологических особенностей или же по неумению мужчины, остаются на стадии клиторального оргазма и испытывают разрядку только от раздражения клитора (со временем у многих из них это заменяет полноценный половой акт).

Вместе с тем, если женщина не имеет постоянного полового партнера, она может и должна испытывать регулярный оргазм вследствие мастурбации. Таким образом, реализуется и поддерживается ее сексуальная функция, что в конечном счете ведет к здоровью, хорошему самочувствию и настроению. В нашей клинике используются специальные методики, позволяющие женщине, наряду со стимуляцией клитора, испытать двойной (или смешанный) тип оргазма. Научиться им несложно, главное – внимательно следовать рекомендациям доктора и делать упражнения регулярно.

Клиторальный оргазм – настоящая находка для т.н. «фригидных» («холодных») женщин, неспособных испытывать оргазм. Учеными давно доказано, что лишь незначительная часть женщин, в силу врожденных аномалий, обусловленных отсутствием или патологией нервных окончаний, действительно неспособна испытывать оргазм. Тем не менее, с помощью стимуляции клитора – пальцем, вибростимулятором или другими секс-игрушками – можно довести женщину до оргазма практически в любом возрасте, особенно если раньше были проблемы с наступлением оргазма вообще. В дальнейшем такая «разбуженная» женщина может без особых проблем достигать оргазма посредством стимуляции клитора либо самостоятельно, либо с помощью партнера.

Клитор – это волшебный «ключик» к женскому оргазму. Последние исследования доказали, что клитор является мужским пенисом, «застрявшим» на начальном этапе своего развития. Это образование, состоящее из губчатой ткани, которая наполняется кровью. Когда женщины испытывает сексуальное возбуждение, тазовые артерии подгоняют кровь к тканям, заполняющим губчатую ткань клитора, что вызывает его набухание. Кровь, в избытке скопившаяся в тканях клитора, заставляет его увеличиваться до максимальных размеров. Таким образом, процесс эрекции и пениса, и клитора происходят по одному сценарию. Однако не только клитор принимает участие в возбуждении женщины. Поступающая в область малых и больших половых губ кровь меняет цвет вульвы на красный или пурпурный. Влагалище увлажняется за счет смазки, вырабатываемой бартолиновыми железами, находящимися в преддверии влагалища. Смазка облегчает введение полового члена и увеличивает наслаждение мужчины и женщины благодаря уменьшению трения.

Зона G (точка Граффенберга)

Некоторые женщины в момент оргазма спазматически выбрасывают через уретру небольшое количество жидкости. Когда-то это открытие произвело в научном мире настоящую сенсацию и стало ассоциироваться с раздражением так называемой точки g (или пятна) Граффенберга (сокращенно – «g-точка»), названной так по имени открывшего ее в 1950 году гинеколога Эрнста Граффенберга. Эта точка расположена на верхней стенке влагалища, и при раздражении половым членом или пальцами она сильно увеличивается в размерах и вызывает сначала потребность в мочеиспускании, а затем - острые сексуальные ощущения. Точка G наряду с клитором и влагалищем – важнейшая эрогенная зона и совершенно необходимый инструмент для достижения женщиной оргазма.

Соски

Соски женщины тоже реагируют на приближение оргазма. Возбуждение у женщины можно распознать по увеличению в размерах околососковых кружков и эрекции самих сосков. Сосание или ритмичное надавливание на соски также вызывает сексуальное возбуждение. Некоторые женщины также получают удовольствие от трения полового члена между грудей с одновременной стимуляцией мужчиной молочных желез и сосков. Молочные железы при этом набухают и уплотняются. Соски и клитор являются основыми эрогенными зонами, стимуляция которых способна приблизить женщину к оргазму. По мере приближения оргазма чувствительность клитора возрастает и, наконец, наступает момент, когда женщина уже не может выдерживать его прямую стимуляцию. Непосредственно перед наступлением оргазма клитор прячется под капюшон – накрывающую его кожную складку. Соскам же дополнительной стимуляции не требуется.

Фрикции

Ритмические движения пениса – фрикции – усиливают степень наслаждения, получаемого женщиной. Разные женщины способны испытывать совершенно индивидуальные ощущения при стимуляции различных зон влагалища. Так, в классической «миссионерской» позе мужчина воздействует в основном на область лобка и осуществляет стимуляцию клитора, в позе «догги-стайл» (по-собачьи) в основном стимулируется задняя стенка влагалища, в то время как у мужчины руки остаются свободными для пальцевой стимуляции клитора. Женщина может поддержать характер, глубину, ритм и быстроту фрикций, осуществляемых мужчиной, либо задать тон сама посредством смены поз. Так, при позе «наездницы» - женщина сверху – дама сама может регулировать глубину и ритм проникновения полового члена во влагалища, а также осуществлять сама либо с помощью партнера пальцевую стимуляцию клитора. Главное – что эта поза дает женщине возможность «задать тон» - сделать так, как ей нравится. Главное правило для фрикций – они должны быть ритмичными и постоянными. Если же партнеры хотят продлить удовольствие, им следует менять позы и отдыхать. Но вот приближается оргазм. Интервалы между сокращениями мышц становятся очень короткими, волнообразные приступы удовольствия следуют один за другим. Частота сокращений мышц у женщины, как правило, совпадает с оной у мужчин. И мужчины, и женщины испытывают приблизительно от 3 до 15 сокращений. Чем сильнее оргазм, тем количество сокращений больше. Некоторые категории мужчин и женщин способны достичь оргазма без фрикций: кому-то хватает силы воображения, кому-то поцелуя, некоторым достаточно воздействия на эрогенные зоны.

Оргазм

За несколько мгновений до оргазма эмоциональное и психическое возбуждение становится непереносимым. Оргазм складывается, как правило, из 2 составляющих – физиологической и эмоциональной. И если физиологическая сторона – т.е. те изменения, видимые глазу, которые происходят с половыми органами женщины, - не вызывает сомнения, то многие женщины по причине слабой выраженности эмоционального компонента иногда сомневаются: «Можно ли то, что я испытала, назвать оргазмом?», «Каким же он должен быть?». Дело в том, что оргастические ощущения у каждой женщины совершенно различны, соответственно, какого-то общего критерия оргазма выделить не представляется возможным. Однако общим для всех оргастических ощущений остается ощущение разлившегося тепла по всему телу, «парение» или «полет», яркие пятна перед глазами и невообразимое блаженство, которое испытывает женщина в момент оргазма.

Одновременный оргазм у обоих партнеров характеризуется наибольшей яркостью. Женщина четко ощущает момент эякуляции, а мужчина - сокращения влагалища в виде «манжетки», плотно охватывающей половой член. Конечно же, предпочтительнее, чтобы мужской оргазм наступил несколько позже, чем женский, в силу того, что мужчине будет проще «придержать коней» и помочь женщине «догнать» его.

Вагинально-клиторальный (двойной оргазм)

Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. Идеально, если вагинальный оргазм дополняется стимуляцией клитора, в процессе чего женщина испытывает оргазм. В нижней части влагалища находится специальный мускул – констриктор. От натренированности этого мускула напрямую зависит, способна ли женщина испытывать оргазм. Если констриктор развит слабо, отчаиваться, тем не менее, не стоит. Эту мышцу можно натренировать путем регулярных упражнений, т.н. «упражнений Кегеля». Методика этой техники весьма проста: около двадцати-тридцати раз в день необходимо втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. Если же «тренировка» будет происходить во время полового акта с одновременным поднятием таза, наслаждение обоих партнеров будет усиливаться. Одновременно с такой тренировкой партнерам можно посоветовать осуществлять стимуляцию клитора. «Двойной» оргазм возможен в позах неглубокого погружения полового члена, например, когда вы стоите лицом друг к другу.

Боль при оргазме

Боль при оргазме может быть вызвана либо сильными сокращениями матки, либо воспалительным процессом, либо недостаточным возбуждением женщины, недостаточным разогревом тазовых и влагалищных мышц и, как следствие, отсутствием достаточного выделения вагинальной слизи, необходимой для проведения полноценного полового акта. Она может быть резкой, колющей, тянущей, иногда она может напоминать боль во время месячных. Боль в любом случае не является вариантом нормы, следовательно, половой акт нужно отложить и обязательно обратится к врачу.

Иногда боль возникает в определенной точке влагалища. Такое состояние называют диспареунией - болезненный или затрудненный половой акт. Такая боль может быть вызвана физиологическими особенностями, воспалительным характером женской половой системы, врожденными аномалиями строения половых органов, даже аллергической реакцией на семенную жидкость мужчины и т.д. Очень часто такая боль наблюдается на фоне протекающей бессимптомно дрожжевой инфекции.

Причина подавляющего большинства болевых ощущений женщины при половом акте – недостаточное возбуждение. Неважно, в результате чего это происходит – либо оба партнера торопятся, либо влагалище женщины естественным образом неспособно выработать достаточно смазки. К счастью, в аптечных отделах можно найти широкий диапазон увлажняющих средств – любрикантов, однако не стоит бесконтрольно скупать все, чем может порадовать любовников современная химическая промышленность. Важно помнить об аллергических реакциях на определенные компоненты увлажняющих средств и правилах применения любрикантов. Не применяйте масла и кремы, содержащие спирт, они могут вызывать раздражение слизистой. Также не используйте для этой цели вазелин, который не растворяется в воде и может вызывать разрушение флоры влагалища и матки.

Что мешает оргазму?

Парадоксально, но получить оргазм может помешать… излишняя информативность. Российским гражданам, в бытность их еще советскими гражданами, вдалбливали, что «у нас секса нет». В результате кто как умел, так сексом, по большому счету, и занимался. Сейчас же информация по любому вопросу, связанному с оргазмом, изливается на нас не только из Интернета, но и с экранов телевизоров, из газет, книг, журналов. И люди попросту не знают, как разобраться в этом огромном ворохе информации… В результате оба партнера пытаются соответствовать вбитым в их головы идеалам вместо того, чтобы следовать собственным ощущениям и получать удовольствие. Поэтому им необходимо запомнить четкое правило: в постели разрешено все, что нравится обоим.

Кроме этого, достижению оргазма могут помешать всякие посторонние мысли – например, женщины, вместо того, чтобы сосредоточиться на собственных ощущениях, озабочены тем, насколько эффектно они выглядят: в должном ли ритме вздымается грудь, красиво ли разметались волосы по подушке и т.д. На время секса в Ваших мыслях должен быть партнер и Ваши собственные ощущения, поэтому о зарплатах, машинах, магазинах, детях и лишнем весе Вы подумаете потом.

И, наконец, если не созданы условия для любви, будет очень сложно достичь оргазма. Например, посторонние звонки или стуки в дверь, жужжание комаров, разговор попугая или возня хомячков могут зарубить на корню даже самые страстные желания. Забудьте обо всем и всех, кроме себя и своего любимого человека. С окружающим миром без Вас ничего не случится!

Вот, пожалуй, и все, что Вы должны знать об оргазме и о том, как его достичь. В данном случае работает золотое правило: чем меньше знаешь, тем лучше. Поменьше думайте о том, как это делать «по науке», побольше уделяйте внимание и ласкайте своего партнера. И тогда все у Вас получится!