Боли в спине возникают в любом возрасте, но чаще всего появляются в зрелом, трудоспособном возрасте, 30-45 лет.

Причины появления болей в спине различны. Они могут быть первыми симптомами серьезного заболевания, но чаще они являются доброкачественными и хорошо поддаются лечению, если лечение боли в спине начать вовремя.

Обычно боли связаны с заболеваниями позвоночника, мышц спины, суставов, связок.

Боли в спине развиваются под влиянием гормональных перестроек организма, из-за каких-либо хронических болезней, при повышенных нагрузках, плохой осанке, ожирения, из-за ношения тяжестей, длительного пребывания в одной позе (например, работая за компьютером), нервных переживаний и переохлаждениях.

Причин возникновения очень много. Избежать появления боли можно умея расслаблять свои мышцы, постоянно тренируя свое тело, регулярно принимая физиопроцедуры и массаж. Уже с 20-летнего возраста в позвоночнике могут начаться дегенеративные изменения. Скорость этих разрушительных процессов и степень их выраженности зависят от очень многих факторов.

Для того, чтобы избежать боли в спине необходимо под контролем врача укреплять свои мышцы, бороться с гиподинамией, научиться после нагрузок эффективно расслаблять свои мышцы и давать им необходимый отдых, вовремя лечить хронические заболевания, снижать вес, правильно питаясь.

Чем скорее Вы начнете заниматься своим телом, тем лучшим будет эффект.

Боли исчезнут, и Ваше тело вновь обретет гибкость и легкость, Вы почувствуете себя моложе и энергичнее.